Top 10
De beste carbonschoenen 2025: dit zijn de snelste modellen van het moment
Carbon hardloopschoenen zijn niet meer weg te denken uit de hardloopwereld. Sinds de eerste modellen in 2017 op de markt verschenen, is het aanbod explosief gegroeid. Merken als Nike, ASICS, Saucony en HOKA ontwikkelen ieder jaar nieuwe, snellere schoenen met een carbonplaat. Maar wanneer kies je voor carbon hardloopschoenen? En wat zijn de beste carbonschoenen van dit moment?
In dit blog leggen we je alles uit over de werking van de carbonplaat, de voordelen van carbonschoenen en de verschillen tussen de populairste modellen. Of je nu traint voor een snelle 5 km of je zinnen hebt gezet op een marathon: wij helpen je met je keuze. Lees snel verder en ontdek:
3voordelen van een carbonschoen
Loop snellere tijden met carbonschoenen
Carbonschoenen zijn niet meer weg te denken sinds Eliud Kipchoge in 2019 als eerste de marathon onder de twee uur liep op een prototype van de Nike Alphafly. Deze revolutionaire schoen bevatte een carbonplaat en werd hét startpunt van een nieuw tijdperk. Inmiddels blijkt uit onderzoek van St. Edward’s University in Austin dat ook recreatieve lopers die 10 km/u lopen gemiddeld bijna 1% sneller zijn met een carbonplaat onder hun voeten.
Meer energieteruggave bij elke stap
De carbonplaat werkt samen met een ultralichte tussenzool die tot wel 85% van je energie teruggeeft – flink meer dan bij traditionele hardloopschoenen. Het resultaat? Meer snelheid en het gevoel dat je bij elke stap wordt voortgestuwd. De zool voelt responsief aan en zorgt voor een krachtige afzet, zeker wanneer je het tempo verhoogt.
Sneller herstel dankzij minder spierbelasting
Carbonschoenen staan niet alleen bekend om hun snelheid, maar ook om hun herstellend voordeel. Dankzij de combinatie van een verende zool en een carbonplaat wordt de impact tijdens het lopen merkbaar verminderd. Je spieren worden minder belast, waardoor je sneller herstelt na een zware training of wedstrijd. Meer lopen, minder uitloopdagen – dát is het voordeel van carbonschoenen.
Daan Glorie – Productexpert
Top beste carbon hardloopschoenen van dit moment
Benieuwd welke carbonschoen bij jou past? We hebben de top 10 beste carbon hardloopschoenen voor je op een rij gezet. Elk model is uniek in demping, gewicht en responsiviteit. Bij elke schoen lees je of deze geschikt is voor korte of lange afstanden – zo maak je snel de juiste keuze voor jouw doelen.
Nike Alphafly Next% 3
Dé marathonschoen onder de carbonschoenen. De combinatie van Zoom Air-units, ZoomX-foam en een brede carbonplaat zorgt voor maximale energieteruggave tijdens lange races. Ideaal voor ervaren lopers die het uiterste uit hun marathon willen halen.
Offset: 8 mm Gewicht: 218 gr heren / 174 gr dames Afstand: 21- 42 km
adidas Adizero Adios Pro 4
Veelzijdig inzetbaar voor halve en hele marathons. Het lichte design, responsieve foam en de agressieve afrol zorgen voor een krachtige afzet. Perfect voor lopers die willen knallen op tempo.
Offset: 6 mm Gewicht: 205 gr Afstand: 21 – 42 km
Nike ZoomX Vaporfly 4
De populairste racer uit Nike’s line-up. Extreem licht, super responsief en ideaal voor snellere lopers op afstanden tot de halve marathon. De ZoomX-zool levert maximale veerkracht.
Offset: 6 mm Gewicht: 190 gr heren / 152 gr dames Afstand: 5 – 21 km
ASICS Metaspeed Sky Paris
Ontworpen voor lopers met een hoge pasfrequentie. Het lage gewicht, directe grondcontact en explosieve afzet maken deze schoen ideaal voor prestaties op topniveau.
Offset: 5 mm Gewicht: 205 Afstand: 21 – 42 km
On Cloudboom Strike
Licht, snel en stabiel: deze schoen is ideaal voor marathonlopers die een balans zoeken tussen comfort en snelheid.
Offset: 4 mm Gewicht: 219 gr heren / 194 gr dames Afstand: 21-42 km
adidas Adizero Adios Pro EVO 1
De lichtste carbonschoen die adidas ooit heeft ontwikkeld. Of je nu 5 km loopt of een marathon, deze schoen haalt alles uit de kast om jou naar een PR te helpen.
Offset: 6 mm Gewicht: 138 gr Afstand: 5 – 42 km
HOKA Rocket X 2
Voor wie het beste zoekt van demping en snelheid. Dankzij het lichtgewicht PEBAX-foam en een stijve carbonplaat voelt elke stap efficiënt aan – ideaal voor lange wedstrijden.
Offset: 5 mm Gewicht: 210 gr Afstand: 21 – 42 km
Saucony Endorphin Elite 2
Een innovatieve racer met een flexibele carbonplaat en nieuwe foamtechnologie. Voor fanatieke lopers die een natuurlijke loopafwikkeling zoeken en het maximale uit hun afzet willen halen.
Offset: 8 mm Gewicht: 199 gr Afstand: 21 – 42 km
New Balance FuelCell SC Elite V4
Voor lange afstanden op hoge snelheid. De dubbele foamlaag en carbonplaat met Energy Arc-technologie zorgen voor een explosieve respons. Ideaal voor marathonlopers die comfort en snelheid willen combineren.
Offset: 4 mm Gewicht: 237 gr heren / 188 gr dames Afstand: 21 – 42 km
HOKA Cielo X 1 2.0
Een carbonracer met een opvallend responsieve zool en een unieke, gevleugelde carbonplaat. Perfect voor lopers die maximale energie willen terugkrijgen op marathontempo.
Offset: 7 mm Gewicht: 220 gr Afstand: 21 – 42 km
adidas Adizero Takumi Sen 10
Speciaal ontwikkeld voor kortere afstanden. Superlicht en explosief bij elke afzet – ideaal voor snelle races van 5 of 10 km.
Offset: 6 mm Gewicht: ca. 161 gr dames / 198 gr heren Afstand: 5 – 10 km
Carbon-aanbevelingen van onze experts
Naast de top 10 populairste carbonschoenen, zijn er ook modellen die volgens onze hardloopexperts absoluut het benoemen waard zijn. Deze schoenen zijn misschien iets minder bekend bij het grote publiek. Speciaal geselecteerd voor lopers die nét even verder willen kijken dan de standaard – en op zoek zijn naar een verrassende upgrade voor hun volgende race.
Altra Vanish Carbon 2
Deze unieke wedstrijdschoen combineert Altra’s zero drop-ontwerp met een krachtige carbonplaat. De brede teenbox zorgt voor een natuurlijkere afwikkeling, terwijl het reactieve foam je vooruit stuwt. Perfect voor wie zijn loopstijl trouw wil blijven én snelle tijden wil lopen.
Offset: 0 mm Gewicht: 206 gr heren / 176 gr dames Afstand: 21- 42 km
Brooks Hyperion Elite V4 PB
Ben je op zoek naar een carbonschoen die snelheid én stabiliteit biedt? De Hyperion Elite 4 combineert het lichte DNA Gold foam met een SpeedVault carbonplaat voor krachtige afzet en langdurig comfort. Ideaal voor marathonlopers die topprestaties willen leveren, zonder in te leveren op controle of demping.
Offset: 8 mm Gewicht: ca. 205 gram Unisex Afstand: 21 – 42 km
Mizuno Wave Rebellion Pro 3
Deze schoen is gebouwd voor snelheid met een opvallend gebogen zoolconstructie. In combinatie met Mizuno’s carbon Wave Plate en Enerzy Lite+ foam ontstaat er een explosieve afzet die je letterlijk naar voren duwt. Een perfecte keuze voor krachtige lopers die alles uit hun tempo willen halen.
Offset: 4 mm Gewicht: ca. 225 gr. unisex Afstand: 21 – 42 km
Salomon S/Lab Phantasm 2
De Salomon S/Lab Phantasm 2 is een comfortabele snelle schoen. De schoen is ontworpen voor hardlopers die het maximale uit hun trainingen en wedstrijden willen halen. De S/Lab Phantasm 2 biedt een reactieve afwikkeling en is uitzonderlijk licht. Ideaal voor technische lopers die houden van precisie, snelheid en minimalistisch design.
Offset: 9 mm Gewicht: 219 gram unisex Afstand: 21 – 42 km
adidas Adizero Prime X2 Strung
Niet toegestaan in officiële races, maar des te indrukwekkender op training of een eigen PR-missie. De Prime X2 Strung bevat twee carbonplaten, een dubbele laag EnergyRods en een oversized stackhoogte van Lightstrike Pro foam. Voor ervaren lopers die ultieme demping én maximale energie terug willen.
Offset: 6.5 mm Gewicht: 295 gr unisex Afstand: 21-42 km
Top 5 carbon trailschoenen
Carbon heeft inmiddels ook zijn intrede gedaan in de trailrunningwereld. Van technische bergpaden tot snelle singletracks: deze trailschoenen met carbonplaat combineren grip, snelheid en stabiliteit op ongekend niveau.
Nike ZoomX Ultrafly
De ZoomX Ultrafly Trail combineert Nike’s snelste foam met een carbonplaat voor explosieve afzet, zelfs op ruig terrein. Het bovenwerk houdt geen vocht vast en blijft licht, ook als het nat is. Dankzij de Vibram-zool heb je maximale grip onder alle omstandigheden – van modder tot bergpad.
Offset: 8.5 mm Gewicht: 300 gr heren / 249 gr dames Afstand: 5-42 km
ASICS MetaFuji Trail
De MetaFuji Trail is gebouwd voor veelzijdigheid. Of je nu korte explosieve beklimmingen doet of urenlange tochten maakt, deze schoen biedt grip, comfort en snelheid. Met carbonplaat en demping blijf je licht en efficiënt, ook op steile en technische paden.
Offset: 5 mm Gewicht: 260 gr heren unisex Afstand: 5-42 km
New Balance Fuelcell Supercomp Trail
Deze schoen is ontworpen om het maximale uit je trailrun te halen. De Energy Arc carbonplaat veert actief terug en geeft je merkbaar meer afzetkracht. Het lichte FuelCell-foam en de Vibram-zool maken ‘m geschikt voor snelle tempo’s én technisch terrein.
Offset: 10 mm Gewicht: 272 gr heren / 217 gr dames Afstand: 5-42 km
Saucony Endorphin Edge
Dankzij een soepele Carbitex-carbonplaat beweegt deze schoen met je mee, zonder in te leveren op snelheid. PWRRUNPB-demping zorgt voor comfort, en de grip is top – of je nu over gravel, zand of stenen loopt. Ideaal voor wie snelheid zoekt zonder stabiliteit op te geven.
Offset: 6 mm Gewicht: 225 gr heren / 211 gr dames Afstand: 5-42 km
HOKA Tecton X 3
Met parallelle carbonplaten en een licht Matryx-bovenwerk is dit de schoen voor technische trails. De Tecton X 3 levert grip, precisie en snelheid op hoge intensiteit. De Vibram Megagrip-zool laat je niet in de steek op steile hellingen of natte rotsen.
Offset: 5 mm Gewicht: 286 gr heren / 223 gr dames Afstand: 5-42 km
Geschiedenis van carbonschoenen
Het idee om carbon te verwerken in hardloopschoenen klinkt misschien hypermodern, maar gaat verrassend ver terug. Al eind jaren ’80 werd er geëxperimenteerd met carbon in sportschoenen. Destijds was de technologie echter nog niet verfijnd genoeg om echt effect te hebben op snelheid of efficiëntie.
De echte revolutie begon pas in de jaren 2010, toen het Franse chemiebedrijf Arkema — uitvinder van het superlichte en elastische PEBA-foam — samen met sportmerken begon te sleutelen aan de combinatie van carbonplaten en high-tech demping. En met succes: sinds de introductie van de eerste Vaporfly van Nike in 2017 is het wereldrecord op bijna elke langeafstandsrace verbeterd.
Carbonschoenen zijn sindsdien niet meer weg te denken bij topprestaties. Of het nu gaat om de Olympische Spelen of jouw eigen jacht op een PR: de kans is groot dat daar carbon aan te pas komt.
Veelgestelde vragen over carbonschoenen
Benieuwd of carbonschoenen iets voor jou zijn? Hieronder beantwoorden we de meestgestelde vragen over hardloopschoenen met carbonplaat.
Wat zijn carbonschoenen?
Carbonschoenen zijn hardloopschoenen met een ingebouwde carbonplaat in de tussenzool. Deze plaat zorgt voor extra veerkracht, een efficiëntere afzet en meer snelheid. Omdat carbon zowel licht als stevig is, krijg je stabiliteit én energieteruggave in één.
Hoe lang gaan carbonschoenen mee?
Gemiddeld gaan carbonschoenen zo’n 400 tot 600 kilometer mee. Dat is korter dan bij reguliere trainingsschoenen, omdat het lichte design minder slijtzool heeft en de demping sneller afneemt. Gebruik ze vooral voor wedstrijden of tempotrainingen op asfalt voor een maximale levensduur.
Hoeveel sneller ben je met carbon schoenen?
Onderzoek laat zien dat lopers gemiddeld 1 tot 4% sneller zijn met carbonschoenen. Dit geldt zowel voor recreatieve als ervaren lopers. Denk aan 30 tot 90 seconden winst op een 10 kilometer. Vooral bij hogere snelheden merk je het verschil extra goed.
Kan je ook trainen op carbonschoenen?
Ja, maar met mate. Omdat de schoenen ontworpen zijn voor topprestaties, slijten ze sneller bij dagelijks gebruik. Voor duurlopen of rustige trainingen is het slim om af te wisselen met een stabielere schoen. Er bestaan wel carbonmodellen voor training, zoals de New Balance FuelCell Trainer.
Welke carbonschoen past het beste bij mij?
Dat hangt af van jouw doel, loopstijl en lichaamsbouw. In onze tabel “Carbonschoenen per afstand” zie je welke modellen geschikt zijn voor korte of lange races. Vul ook onze Online Shoe Advisor in of laat een loopanalyse doen in de winkel voor persoonlijk advies.
Heeft een langzamere loper ook baat bij carbonschoenen?
Zeker. Ook bij een tempo rond de 6:00/km blijkt dat lopers profiteren van de energie-efficiëntie van carbonschoenen. Het verschil is wat kleiner dan bij hogere snelheden, maar nog steeds meetbaar – en merkbaar.
Wanneer gebruik je carbon hardloopschoenen het best?
Carbonschoenen zijn bij uitstek geschikt voor wedstrijden en tempotrainingen. Door de hoge energieteruggave en het lichte gewicht zijn ze ideaal om piekprestaties te leveren. Je kunt ze ook inzetten bij lange duurlopen op wedstrijdtempo, maar wees zuinig: de demping en plaat slijten sneller dan bij gewone hardloopschoenen.
Wat zijn de verschillen tussen de carbonschoenen?
Elke carbonschoen heeft een uniek vormgegeven carbonplaat. Fabrikanten kiezen elk hun eigen ontwerp om jou als loper optimaal te ondersteunen. Zo richt adidas zich op energieteruggave met flexibele carbonbuisjes, kiest Saucony voor inkepingen in de plaat voor een soepelere afwikkeling, en stemt ASICS de schoen af op je loopstijl – of je nu snelheid maakt via pasfrequentie (cadence) of paslengte (stride). Daarnaast verschillen modellen in zooldikte, foamtype en ronding van de zool (rocker), die samen bepalen hoe dynamisch en stabiel de schoen aanvoelt.
Carbonschoenen voor verschillende afstanden
Er zijn carbonschoenen ontwikkeld voor uiteenlopende afstanden: van snelle 5 km-runs tot volledige marathons. Modellen voor de lange afstand zijn vaak uitgerust met een dikkere tussenzool voor extra demping en comfort. Schoenen voor kortere afstanden zitten juist dichter op de grond, zijn lichter en hebben een lagere offset. Dat zorgt voor meer grondcontact en maakt de schoen stabieler bij tempowisselingen of in scherpe bochten – ideaal voor snelle races.
In de onderstaande tabel vind je een overzicht van populaire modellen, inclusief het aanbevolen gebruik per afstand, de offset en het looppatroon waarvoor de schoen geschikt is.
Let op: dit overzicht is samengesteld door onze productexperts. Laat je altijd goed adviseren bij het kiezen van een carbonschoen die past bij jouw doelen en loopstijl.
On Cloudboom Strike
Offset
4 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetloper
adidas Takumi Sen 10
Offset
6 mm
Afstand
5 – 10 km
Voor wie
Midden- voorvoetlopers
adidas Adios Pro 4
Offset
6 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetlopers
adidas Adios Pro Evo 1
Offset
6 mm
Afstand
5 – 42 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetlopers
Brooks Hyperion Elite 4 PB
Offset
8 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetloper
asics Metaspeed Sky Paris
Offset
5 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Midden en voorvoetloper
asics Metaspeed Edge Paris
Offset
5 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetloper
New Balance FullCell SuperComp Pacer
Offset
8 mm
Afstand
5 – 10 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetloper
New Balance FullCell SuperComp Elite v4
Offset
4 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Hak- midden- voorvoetloper
HOKA Rocket X 2
Offset
5 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetloper
Nike ZoomX Vaporfly 3
Offset
8 mm
Afstand
5 – 42 km
Voor wie
Midden- voorvoetloper
Nike Air Zoom Alphafly Next% 3
Offset
8 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Midden en voorvoetloper
Mizuno Wave Rebellion Pro 3
Offset
4,5 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Midden- en voorvoetloper
Altra Vanish Carbon 2
Offset
0 mm
Afstand
5 – 42 km
Voor wie
Midden- en voorvoetloper
Saucony Endorphin Elite 2
Offset
8 mm
Afstand
21 – 42 km
Voor wie
Hak- midden en voorvoetloper
Eindsprint
Of je nu traint voor een nieuwe PR of simpelweg het maximale uit je wedstrijdschoen wil halen: met de juiste carbonschoen sta je een stap dichter bij je doel. De perfecte match hangt af van jouw tempo, techniek en ambities. Maar niet elk model past bij elke loper of elke afstand. Verdiep je in de technologie – en laat je adviseren. Want de juiste schoen maakt het verschil tussen ‘gewoon uitlopen’ en je écht sterk voelen tijdens het lopen. Onze Shoe Advisor helpt je met een advies op maat – zodat jij met vertrouwen aan de start staat.
Heb je vragen over hardloopschoenen met carbon? Neem dan contact op met een van onze productexperts via onze klantenservice.