De beste compressiekousen voor hardlopers
Je ziet ze steeds vaker, mensen die hardlopen met compressiekousen. De vaak felgekleurde kousen die tot vlak onder de knie reiken. Deze kousen zijn niet alleen een opvallend accessoire, maar bieden ook talloze voordelen voor hardlopers. Maar hoe werkt het en waarom zou jij hardlopen met compressiekousen? Wij zochten het uit en geven jou onze top 10 beste compressiekousen en tubes!
3 redenen waarom je compressiekousen wil dragen
Wat zijn hardloop compressiekousen?
Compressiekousen lijken misschien op de klassieke steunkous die je oma draagt, maar ze zijn speciaal ontworpen voor sporters. Dankzij het strakke ontwerp bevorderen ze de doorbloeding in het onderbeen, wat bijdraagt aan betere prestaties en sneller herstel. Hoewel de werking vergelijkbaar is, zijn de beste compressiekousen voor hardlopen gemaakt van hoogwaardige materialen die specifiek zijn afgestemd op de intensieve eisen van hardlopen.
Daan Glorie – Productexpert
Hoe werken deze compressiekousen?
Compressiekousen zijn een slimme toevoeging voor hardlopers die hun prestaties willen verbeteren en sneller willen herstellen. Door gerichte druk uit te oefenen, wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. De compressie is het sterkst bij de enkel en neemt geleidelijk af naar de knie, waardoor bloed en afvalstoffen zoals lactaat efficiënter worden afgevoerd. Dit helpt je spieren langer op topniveau te presteren en vermindert zwelling tijdens het sporten. Met de juiste pasvorm zorgen hardloop compressiekousen niet alleen voor ondersteuning, maar ook voor een comfortabeler en effectiever hardloopervaring.
Compressiekousen, tubes of compressiesokken: welke kies je?
Hoge compressiekousen
De hoge compressiekous wordt voor hardlopen het meest gebruikt en geeft compressie om zowel de voet als het onderbeen, waardoor de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd vanuit het puntje van je tenen.
Tubes en Sleeves
Wellicht heb je het al eens gezien of gehoord; compressiekousen zijn er ook zonder voet. De compressiekous zonder voet en tenen wordt ook wel een tube of leg sleeve genoemd en is makkelijker aan te trekken. De tube mist de compressie rond de voet.
Compressiesokken
Er zijn ook lage sokken die compressie geven. Deze hebben uiteraard niet hetzelfde effect op het onderbeen als hoge kousen of tubes, maar geven wel extra steun aan de voetboog en de enkel.
Top 5 beste compressiekousen voor hardlopen
Bauerfeind Run Ultralight Compression Socks
De Bauerfeind Run Ultralight Compression Socks zorgen er door hun gerichte compressie voor dat je spieren langer fit blijven en je meer energie overhoudt. De high-tech microvezel met een breedmazig en open breiwerk zorgt voor minder gewicht en meer ademend vermogen zodat je voeten fris blijven, hoe lang je ook rent!
CEP Ultralight Compression Tall Socks
De Ultralight Compression Tall Socks zijn compressiekousen tot net onder de knie. Het compressie-effect van de Ultralight Compression Tall Socks vermindert spiertrillingen en geeft je meer kracht en energie. De verhoogde doorbloeding verbetert de toevoer van voedingsstoffen naar de spieren. Het resultaat: een rondom goed gevoel en meer prestatievermogen! Het hightechweefsel en de nauwsluitende pasvorm voorkomt blaren.
Herzog Pro Sock
Deze Herzog compressiekous levert een relatief hoge druk en heeft een afnemend drukverloop vanaf enkel tot knie. Door de hogere druk is de sok minder makkelijk om aan te trekken, maar is het effect van de compressie wel groter.
Compressport Full Socks Run
De Compressport Full Socks Run voor zowel dames als heren zijn functionele hardloopsokken. De Full Socks Run zijn een combinatie van compressiekousen en functionele hardloopsokken. Het zachte, rekbare materiaal biedt gerichte compressie om spiertrillingen in de spieren te verminderen. Hierdoor wordt vermoeidheid uitgesteld en wordt de bloedsomloop gestimuleerd.
Falke Energizing
De Energizing is met zijn geleidelijke compressie voor een betere doorbloeding en sneller herstel een must-have voor elke hardloper. Door de compressie voorkomt de kous microscheuren in de spier en zorgt voor een aangename koeling door de vezelmix met polyamide.
Top 5 beste compressie tubes voor hardlopen
Compressport R2 3.0
De R2 3.0 is een compressietube met een ergonomische tab genaamd K-protect. Dit reduceert trillingen met belasting op je knieën met 8%. Door het dragen tijdens of na een inspanning, zorgt deze voor een vermindering van pijn. Het vertraagt het opkomen van vermoeidheid en zorgt voor een versneld herstel. Hierdoor kan jij tijdens je langste runs alles zetten op je prestatie.
CEP The Run Compression Calf Sleeves
De The Run Compression Calf Sleeves zijn compressiesleeves voor de kuiten. Het compressie-effect van de The Run Compression Calf Sleeves vermindert spiertrillingen en geeft je meer kracht en energie. De verhoogde doorbloeding verbetert de toevoer van voedingsstoffen naar de spieren. Het resultaat: een goed gevoel rondom en meer prestatievermogen! Het unieke drukprofiel van sleeves is het geheime wapen voor stabiele kuitspieren tijdens je runs.
Herzog Pro Tube
De Pro Tube levert een relatief hoge druk en heeft een afnemend drukverloop vanaf enkel tot knie. Dit zorgt ervoor dat de bloedstroom vanuit de kuit richting het hart wordt verbetert. Hierdoor worden de afvalstoffen van het verbrandingsproces sneller afgevoerd.
Bauerfeind Compression Sleeves Lower Leg
De Bauerfeind Compression Sleeves Lower Leg voor zowel dames als heren is een sleeve die de onderbeenspieren versterkt bij het hardlopen. De sleeve met voelbare compressie stimuleert de bloedcirculatie en daarmee de zuurstofvoorziening van de spieren. Zo krijg je minder last van spierpijn en zullen spieren beter herstellen, sneller opwarmen en dus goed beschermd zijn tegen blessures.
Falke Energizing Tube
De Energizing Tube zorgt met zijn geleidelijke compressie voor een betere doorbloeding en sneller herstel. Door de compressie voorkomt de kous microscheuren in de spier en zorgt voor een aangename koeling door de vezelmix met polyamide.
Wanneer en hoe lang kun je hardloop compressiekousen dragen?
De duur en het moment waarop je compressiekousen draagt, hangt af van het type kous. Hoge compressiekousen zijn veelzijdig en kun je de hele dag dragen, bijvoorbeeld om herstel te bevorderen na een intensieve training. Ze zijn ook ideaal tijdens lange reizen, zoals een vliegreis, om de doorbloeding van je onderbenen te stimuleren. Let er wel op dat je ze uitdoet voordat je gaat slapen. Compressie tubes daarentegen zijn specifiek ontworpen voor tijdens het sporten. Ze bieden ondersteuning tijdens je run, maar het is belangrijk om ze na afloop direct uit te trekken om je benen rust te geven.
Hoe trek je compressiekousen aan?
Het aantrekken van een compressiekous kan soms een gedoe zijn, maar met de volgende techniek gaat het zeker lukken.
- Steek je hand in de schacht van de kous.
- Pak de kous net boven de hiel beet en trek deze door de schacht naar boven. Dan heb je de de schacht over het voetgedeelte heen geschoven.
- Steek je voet in het voetgedeelte en trek de hiel over je hak.
- Hijs de schacht voorzichtig en gelijkmatig naar boven tot ongeveer twee centimeter onder je knie.
De beste merken voor compressiekousen
Herzog
De kousen en tubes van Herzog zie je misschien wel het meest als je om je heen kijkt bij hardloopevenementen. Dit Nederlandse merk was een van de eerste met sportspecifieke compressiesokken. Herzog compressiekousen zijn ontworpen met een drukverloop van 23-32 mmHg, wat zorgt voor een optimale ondersteuning van je spieren tijdens het hardlopen. De kousen worden geleverd in verschillende schoen-, kuit- en lengtematen, waardoor je verzekerd bent van een perfecte pasvorm. Herzog biedt de ondersteuning die je nodig hebt om het beste uit jezelf te halen.
Bauerfeind
Als Europa’s grootste expert in medische compressiekousen, maakt Bauerfeind nu ook zijn naam in de hardloopwereld. Met een drukverloop van 24-33 mmHg bieden deze kousen uitstekende ondersteuning en comfort. De hypoallergene, ademende stoffen maken ze gemakkelijk aan en uit te trekken, zelfs bij intensief gebruik. Dankzij gerichte zones rond de enkel, achillespees en peesplaat wordt de druk verlicht, wat perfect is voor herstel en blessurepreventie. Ontdek hoe Bauerfeind met innovatieve compressiekousen jouw prestaties verbetert.
Compressport
Compressport is een Zwitsers merk dat zich puur richt op het maken van compressieproducten voor sporters. Ze zijn bij Compressport altijd op zoek naar de lichtste en beste materialen om daarmee de meest effectieve compressie te geven. Zo kun jij als sporter het beste uit jezelf halen. Met een drukverloop van 18-23 mmHg ondersteunen hun producten jouw prestaties en herstel. De compressietubes zijn ademend, uiterst comfortabel en verkrijgbaar in vele kleuren, zodat je altijd een stijl vindt die bij je past. Kies voor Compressport en haal het maximale uit je trainingen en wedstrijden.
CEP
CEP, opgericht in 1951, is een toonaangevende fabrikant van hoogwaardige compressiekousen voor de sportsector. De kracht van CEP ligt in hun focus op activatie. CEP compressiekousen bieden een drukverloop van 18-23 mmHg, wat subtiel maar effectief je bloedsomloop stimuleert. In 2007 introduceerden ze hun premium compressiesokken, specifiek ontworpen om sportprestaties te verbeteren en herstel te versnellen. Kies voor CEP en ervaar de kracht van premium compressiekousen.
Falke
Falke is wereldwijd een van de bekendste sokkenmerken en al decennialang een begrip in de hardloopwereld. Opgericht in 1895, staat dit Duitse merk bekend om zijn hoogwaardige hardloopsokken, maar ook hun compressiekousen en tubes verdienen aandacht. Wat Falke uniek maakt, is de combinatie van effectieve compressie en uitzonderlijk comfort. Met compressiekousen die zowel prestaties verbeteren als herstel ondersteunen, biedt Falke hardlopers het beste van beide werelden. Kies voor Falke en ervaar premium kwaliteit bij elke stap.
Eindsprint
Het dragen van compressiekousen biedt tal van voordelen, zowel tijdens als na het hardlopen. Om het maximale effect te bereiken, is het belangrijk dat de hardloop compressiekousen goed aansluiten, dus pak je meetlint erbij voor de juiste maat. Zelfs als je geen klachten hebt in je onderbenen, zijn compressiekousen ideaal voor lange reizen of om je herstel te versnellen. Shop nu jouw perfecte paar!
Enthousiast geworden om een compressiekous aan te schaffen? Bekijk dan onze collectie compressiekousen in onze webshop. Heb je nog vragen? Neem dan contact op met een van onze productexperts via onze klantenservice.
Blijf op de hoogte
Als eerste op de hoogte zijn van de nieuwste reviews? Volg dan nu ons WhatApp kanaal waarin wij niet alleen reviews delen, maar ook diverse informatieve blogs, expertvideo’s en allerlei nieuws rondom hardlopen. Klik op de link hieronder om onze groep te bekijken en te volgen.
Benieuw naar andere reviews en hardloopinspiratie? Ga naar onze blogstartpagina en ontdek al onze blogs.