Hardlopen in de regen
Je maakt je klaar om te gaan hardlopen, kijkt naar buiten en ziet donkere wolken samenpakken. De weersvoorspelling? Regen, en niet zo’n beetje ook. In Nederland, waar regen eerder regel dan uitzondering is, ontkom je er niet aan: vroeg of laat moet je de regen trotseren. Maar wist je dat hardlopen in de regen juist gezond en verfrissend kan zijn? In deze gids lees je de voordelen van hardlopen in de regen, krijg je handige tips en ontdek je de beste kleding om te dragen tijdens jouw runs.
Waarom hardlopen in de regen gezond is
Tips voor hardlopen in de regen
Wat is de beste kleding om te dragen bij hardlopen in de regen?
De beste regenjassen voor hardlopers
Mening van onze expert
3 reden om te gaan hardlopen in de regen
Veel mensen vragen zich af: “Is lopen in de regen gezond?” Het antwoord is ja. Hardlopen in de regen kan verrassend veel voordelen hebben. Regen zorgt voor frisse lucht, veel zuurstof en helpt je lichaam af te koelen en beter te presteren.
Daan Glorie – Productexpert
Tips voor hardlopen in de regen
Met de juiste uitrusting wordt hardlopen in de regen een stuk aangenamer. Hieronder vind je essentiële tips om droog, comfortabel en goed zichtbaar op pad te gaan.
Draag een pet
Een pet is ideaal om regen uit je gezicht te houden en beter zicht te behouden. Kies bij voorkeur een pet van een ademend materiaal, zodat het niet te warm wordt. Odlo heeft hardlooppetten met een buigzame cap, zodat deze makkelijk is mee te nemen. Daarnaast zijn er waterdichte caps verkrijgbaar voor optimale bescherming tegen de regen.
Kleed je in lagen
Wij adviseren om in de winter het 3-lagensysteem te gebruiken. De eerste laag bestaat uit thermokleding, die zweet afvoert en je warm houdt. De tweede laag is isolerend en kan een shirt met korte of lange mouwen zijn, afhankelijk van de temperatuur. De derde en buitenste laag is een hardloopjack dat wind- en/of waterdicht is. Wil je meer tips om warm te blijven tijdens koude en regenachtige runs? Lees dan ons blog over winterkleding.
Draag waterdichte hardloopschoenen
Houd je voeten warm en droog met waterdichte hardloopschoenen. Hardloopschoenen met een Gore-Tex-laag (GTX) bieden uitstekende bescherming tegen regen en modder. Of je nu kiest voor trailschoenen of allround hardloopschoenen, er is altijd een GTX-variant die perfect bij jouw behoeften past.
Zorg voor goede zichtbaarheid
In de herfst en winter worden de dagen korter, en slecht weer kan de zichtbaarheid nog verder verminderen. Reflecterende kleding en accessoires, zoals een hardloopvest met verlichting, zorgen ervoor dat je zichtbaar bent voor anderen. Dit is vooral prettig om te dragen bij minder goed verlichte routes.
Let op je route
Bij regenachtig weer en in de winter kan je hardlooproute een groot verschil maken. Een goed geplande route helpt je risico’s zoals gladde paden, diepe plassen en modderige stukken te vermijden. Daarnaast is het verstandig om routes te kiezen met voldoende verlichting, zeker als je in de ochtend of avond loopt.
Wat is de beste kleding om te dragen bij hardlopen in de regen?
Hardlopen in de regen kan verfrissend zijn, maar zonder de juiste kleding kan het ook ongemakkelijk en koud worden. Een goede regenjas kan niet ontbreken in je garderobe als je van plan bent om regelmatig in regenachtige omstandigheden te lopen. Maar waar moet je op letten bij het kiezen van de juiste jas? En wat is eigenlijk het verschil tussen een winddicht en waterdicht hardloopjack?
Een winddicht of waterdicht hardloopjack: welke kies je?
Een winddicht hardloopjack is ideaal voor droge dagen of lichte motregen. Het beschermt je tegen koude wind en voorkomt dat je lichaamstemperatuur te snel daalt, maar bij zware regenbuien word je alsnog nat.
Een waterdicht hardloopjack daarentegen biedt volledige bescherming tegen regen, zelfs bij stromende buien. Dankzij dichtgetapte naden en technologieën zoals GORE-TEX blijft water buiten, terwijl het ademende vermogen ervoor zorgt dat zweet en warmte worden afgevoerd. Deze jassen zijn bovendien lichtgewicht en flexibel, zodat je vrij kunt bewegen.
Welke is geschikt voor jou?
- Kies een winddicht jack als je vooral loopt bij wisselvallig weer met weinig regen en je prioriteit ligt bij bescherming tegen kou en wind.
- Kies een waterdicht jack als je vaak loopt in natte omstandigheden en volledige bescherming tegen regen nodig hebt.
Ontdek onze regenjassen en ervaar zelf het comfort.
De beste regenjassen voor hardlopers
Salomon Bonatti Waterproof Jacket
Het Bonatti Waterproof Jacket is een comfortabel hardloopjack met capuchon, perfect voor regenachtige runs. Het jack is opvouwbaar, waardoor je het gemakkelijk kunt meenemen in een hardlooprugzak. Daarnaast is het voorzien van een groot borstvak voor je telefoon en meerdere steekzakken, ideaal voor het opbergen van sportvoeding of andere essentials.
Dynafit Alpine GTX Jacket
Bij regen en harde wind is een goed jack onmisbaar. Het Alpine GTX Jacket van Dynafit biedt de perfecte bescherming. Dit waterdichte jack houdt niet alleen de regen buiten, maar beschermt je ook tegen harde, koude windvlagen. Daarnaast is het uitgerust met een handig ZipOver-rugzaksysteem, waarmee je je rugzak eenvoudig opbergt en beschermt tegen zware regenbuien.
ASICS Fujitrail Waterproof Jacket
De FujiTrail Waterproof van ASICS biedt optimale bescherming op regenachtige dagen. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een perfecte pasvorm, maximale bewegingsvrijheid en ultiem comfort tijdens je runs. Dankzij de reflecterende elementen blijf je bovendien goed zichtbaar in het donker, zodat je veilig op pad kunt, ongeacht de omstandigheden.
Brooks High Point Waterproof Jacket
Het High Point Waterproof Jacket combineert comfort, functionaliteit en duurzaamheid in één hardloopjack. Met een waterdichte afwerking en getapete naden beschermt het je tegen regen en voorkomt het schuren. Gemaakt van gerecyclede materialen is dit jack niet alleen functioneel, maar ook een milieubewuste keuze.
Adidas Terrex Xperior 2.5L Rain.RDY Light Jacket
Het Terrex Xperior 2.5L Rain.RDY Light Jacket is speciaal ontworpen voor trailrunning en biedt optimale bescherming tegen regen en modder. Dankzij de waterafstotende technologie blijf je droog en behoud je jouw tempo. De regenjas is voorzien van meerdere handige steekzakken, ideaal voor het meenemen van je telefoon, sportvoeding of sleutels. Bovendien is het jack lichtgewicht en opvouwbaar tot een compact pakketje.
Craft Pro Hydro Lumen Jacket 3
Bij regen en harde wind is een goed jack onmisbaar. Het Pro Hydro Lumen Jacket 3 van Craft biedt optimale bescherming tegen koude windvlagen en zware regenbuien. Dankzij de strategisch geplaatste ventilatie-openingen aan de voor- en achterkant wordt zweet effectief afgevoerd. Met dit jack blijf je beschermd, zelfs onder de meest uitdagende weersomstandigheden.
Odlo Axalp Waterproof Jacket
Het Axalp Waterproof Jacket van Odlo is uitgerust met een waterdicht membraan. Reflecterende details zorgen voor extra zichtbaarheid in het donker, terwijl de capuchon met koordstopper je hoofd effectief beschermt tegen kou en wind. Een betrouwbare keuze voor hardlopers in alle weersomstandigheden.
Compressport Hurricane Waterproof 10/10 Jacket
Het Hurricane Waterproof 10/10 Jacket is een comfortabel hardloopjack met capuchon en een waterdicht membraam. Met dit jack van Compressport ben je klaar voor al je outdoor activiteiten! Dankzij de stretch geeft dit hardloopjack veel bewegingsvrijheid en bovendien is het opvouwbaar in de eigen zak.
Mizuno Waterproof 20K ER Jacket
Bij hevige regen en wind is niets zo fijn als een beschermend hardloopjack. Dit jack van Mizuno is volledig waterdicht, heeft reflecterende details en heeft twee zijzakken met rits voor het meenemen van belangrijke items zoals je telefoon.
Inov-8 Stormshell FZ v2 Jacket
Betreed de weg van uitdagende kilometers met de Stormshell FZ V2 Jacket van Inov-8. Het 2,5-laags hydrofiel membraan combineert duurzame wind- en waterbescherming met een uitstekend ademend vermogen. De verstelbare en aansluitende capuchon geeft je extra bescherming bij slecht weer.
Regenachtige runs? Advies van onze productexpert
“Vroeger vond ik hardlopen in de regen verschrikkelijk. Ik liep altijd in een winddicht hardloopjack, maar al snel ontdekte ik dat dat niet voldoende was. Tijdens lange duurlopen, zoals mijn vaste 24 kilometer, werd ik nat door de regen en koelde ik enorm af. Daarom besloot ik te investeren in een waterdicht én ademend hardloopjack. Mijn keuze viel op een jack van Dynafit, en dat bleek een wereld van verschil te maken. Het houdt me droog, voorkomt afkoeling en maakt hardlopen in de regen een stuk aangenamer. Als het regent, trek ik altijd een hardlooppet en dikkere sokken aan. De pet houdt regen uit mijn gezicht, en de sokken zorgen voor extra warmte. Regenachtige runs zijn misschien niet ideaal, maar ze geven me altijd een gevoel van overwinning en maken me mentaal sterker. Kom uit je comfortzone en ervaar het zelf!”
Daan glorie – Productexpert
Eindsprint
Met de juiste uitrusting en kleding kun je zelfs tijdens regenachtige dagen genieten van je hardloopsessies. Een goede regenjas en de juiste kleding maken het verschil tussen een koude, ongemakkelijke run en een verfrissende ervaring. Regen bied je de kans om je fysieke en mentale grenzen te verleggen en geeft je een unieke beleving van de natuur om je heen. Kies voor producten die je beschermen tegen de regen en ervaar zelf hoe fijn hardlopen in de regen kan zijn.
Wil je meer informatie over een van de hardloopjacks of andere producten? Neem dan contact op met een van onze productexperts via onze klantenservice.
Blijf op de hoogte
Als eerste op de hoogte zijn van de nieuwste reviews? Volg dan nu ons WhatApp kanaal waarin wij niet alleen reviews delen, maar ook diverse informatieve blogs, expertvideo’s en allerlei nieuws rondom hardlopen. Klik op de link hieronder om onze groep te bekijken en te volgen.
Benieuw naar andere reviews en hardloopinspiratie? Ga naar onze blogstartpagina en ontdek al onze blogs.