De Beste Hardloopkleding voor de Winter

Vochtafvoerende basislaag voor de winter

De eerste laag van het drie-lagensysteem dient voor het afvoeren van vocht. Zo blijf je droog en voorkom je afkoeling. Deze basislaag kan bestaan uit een singlet, t-shirt of een shirt met lange mouwen, met goede vochtafvoerende eigenschappen. Veelvoorkomende materialen zijn polyester, polyamide of het steeds populairder wordende Merinowol. Zowel heren als dames kunnen kiezen uit diverse modellen die optimaal vocht afvoeren.

Hardlopen in de winter met thermokleding

Thermo-ondergoed is ideaal als eerste laag. Een misvatting is dat thermokleding alleen je lichaam verwarmt; het houdt juist je lichaamstemperatuur stabiel. Afhankelijk van de intensiteit van je training kies je de dikte van je thermokleding. Voor een snelle run kies je een dunnere laag, terwijl je voor een rustige duurloop een dikkere laag kunt dragen. Merken als Odlo en Craft zijn gespecialiseerd in thermokleding en hebben ondershirts die geschikt zijn voor elke temperatuur.

Isolerende tussenlaag

Boven op de basislaag draag je een tussenlaag. Deze laag zorgt voor isolatie en voert overtollig vocht af. Afhankelijk van de temperatuur kun je kiezen voor een dun shirt met lange mouwen, een dikker shirt of een trui met een rits. Voor zowel heren als dames zijn er opties die een perfecte balans bieden tussen warmte en ventilatie, waardoor je lichaam niet te veel afkoelt.

Een beschermende buitenlaag

De derde laag gebruik je om je te beschermen tegen weer en wind. Hardloopjassen voor heren en dames beschermen tegen koude wind en regen. Wind heeft een grote invloed op hoe koud je het ervaart, dus een goed winddicht jack is een must. Let wel op dat veel jassen niet volledig waterdicht zijn, maar eerder waterafstotend. Een volledig waterdicht jack houdt je wel droog van buiten, maar kan in sommige situaties ook minder goed ademen, waardoor je alsnog nat kunt worden door condensvorming. Een goed passend jack met voldoende bewegingsruimte en ventilatie is ideaal.