Korte dagen, lage temperaturen en soms zelfs sneeuw: hardlopen in de winter vraagt net wat meer voorbereiding. Met de juiste kleding, goede verlichting en een slimme warming-up kun je ook in de koudste maanden comfortabel, veilig en met plezier blijven trainen.
Het drie-lagensysteem helpt je om tijdens koude runs warm en comfortabel te blijven. De eerste laag voert zweet af, de tweede laag houdt warmte vast en de buitenste laag beschermt tegen wind en regen. Zo kun je je kleding makkelijk aanpassen aan het weer en de intensiteit van je training.
Thermokleding helpt je lichaamswarmte vast te houden en voert overtollig zweet af tijdens koude runs. Zo blijf je comfortabel en op temperatuur wanneer het buiten richting het vriespunt gaat.
De tussenlaag zorgt voor extra isolatie en helpt je lichaamswarmte vast te houden tijdens koude runs. Kies voor een lichte, ademende laag die warmte biedt zonder dat je het tijdens het lopen te warm krijgt.
Een goed hardloopjack beschermt je tegen wind, regen en kou zonder je onnodig te belasten. Kies een licht, praktisch jack dat past bij het weer en jouw training.
Ook de juiste accessoires maken winterse runs een stuk comfortabeler en veiliger. Denk aan handschoenen en mutsen voor extra warmte en goede verlichting om zichtbaar te blijven tijdens donkere ochtenden en avonden.
Houd je handen warm zonder in te leveren op bewegingsvrijheid tijdens koude runs
Bescherm je hoofd en oren tegen de kou en blijf comfortabel als de temperatuur daalt
Zorg dat je goed zichtbaar bent én zelf voldoende ziet tijdens donkere ochtenden en avonden