Arm sleeves
Er ging iets mis bij het laden.
Arm sleeves voor hardlopers: warm starten, koel finishen
Arm sleeves zijn er voor dagen waarop het weer niet kiest. Je start met koude armen, na drie kilometer heb je het warm en een jasje uittrekken onderweg is gedoe. Met arm sleeves trek je bij de start een extra laag over je armen en schuif je die omlaag naar je polsen of doe je ze uit zodra je op temperatuur bent. Daarom zie je ze vaak bij marathons en wedstrijden met een koele start.
Bij All4running vind je arm sleeves van merken als adidas, Compressport, Nike, Dynafit, On en SAYSKY. Bijna alle modellen zijn unisex, je kiest op maat.
Armwarmer, compressiesleeve of UV-sleeve?
Op zoekmachines en in winkels lopen de namen door elkaar, maar voor hardlopers zijn er drie soorten.
- Armwarmers: een extra laag tegen kou. Armwarmers zijn dunne of licht geruwde sleeves die je armen warm houden bij fris of winderig weer. Ze zijn vooral handig rond de 10 tot 15 graden, of op ochtenden die snel opwarmen. Wordt het kouder, combineer ze dan met hardloophandschoenen.
- Compressiesleeves: strakke, gelijkmatige druk. Compressiesleeves zitten strakker en geven gelijkmatige druk op je armen. Veel lopers vinden dat prettig op lange of snelle runs, omdat de stof stevig om de spieren zit en niet meebeweegt. Compressie werkt alleen bij de juiste maat, daarom gaan deze sleeves vaak op armomtrek. Merken als Compressport zijn hier in gespecialiseerd.
- UV-sleeves: bescherming tegen de zon. Op een lange, zonnige run of een trail zonder schaduw beschermen dunne sleeves met UV-bescherming je armen tegen verbranden. Ze zijn licht en dun genoeg om de hele run aan te houden.
De juiste maat arm sleeves
Een arm sleeve moet aansluiten zonder af te knellen. Bij een te ruime sleeve zakt de stof af naar je pols, bij een te kleine voel je de rand in je bovenarm. Bij gewone maten (S tot XL) kies je op je kledingmaat. Bij compressiesleeves kijk je naar de maattabel op de productpagina, die gaat meestal uit van de omtrek van je bovenarm. Sommige merken gebruiken genummerde maten, zoals T1 tot T4. Een antisliprand aan de bovenkant houdt de sleeve op zijn plek, ook als je tempo maakt.
Veelgestelde vragen over arm sleeves
Wanneer draag je arm sleeves tijdens het hardlopen?
Bij fris of wisselvallig weer, als korte mouwen net te koud zijn maar lange mouwen te warm. Als je opwarmt, schuif je ze omlaag of doe je ze uit en stop je ze in je zak of belt.
Wat is het verschil tussen arm sleeves en armwarmers?
Het woord arm sleeves gebruiken lopers voor alle sleeves. Armwarmers zijn de variant voor warmte. Compressie- en UV-sleeves zijn er voor druk en zonbescherming.
Zijn arm sleeves ook iets voor echte kou?
Arm sleeves zijn vooral iets voor fris en wisselend weer. Bij echte kou is een warme bovenlaag met lange mouwen beter. Meer over lagen in de kou lees je in ons artikel over hardlopen in de winter, en alles voor koude runs vind je bij de winteraccessoires.
Arm sleeves passen in de winkel
All4running is hardloopspecialist sinds 2011. In onze winkels in Alkmaar, Amsterdam en Utrecht pas je accessoires voordat je kiest, en krijg je advies van lopers die zelf de kilometers maken. Plan er meteen een gratis loopanalyse voor je nieuwe schoenen bij.
Liever online bestellen? Voor 22:00 besteld, morgen in huis. Gratis verzending vanaf € 50 en 60 dagen bedenktijd.