Wedstrijdschoenen
Wedstrijdschoenen kopen?
Wedstrijdschoenen zijn hardloopschoenen die speciaal ontwikkeld zijn voor het lopen van wedstrijden. Dit type schoen staat de laatste tijd erg in de schijnwerpers door de nieuwe modellen van Nike: de ZoomX Vaporfly Next% van Nike en de Nike Alphafly. Naast de Nike Vaporfly's zijn er echter nog vele andere modellen en merken wedstrijdschoenen. Alle met hun eigen voordelen en eigenschappen. Wedstrijdschoenen worden vooral gebruikt door de wat serieuzere atleten die persoonlijke, landelijke of zelfs wereldrecords willen nastreven. Veel atleten gebruiken wedstrijdschoenen ook tijdens snelle trainingen op de baan en op de weg. Het is natuurlijk sowieso verstandig om eerst een paar keer te trainen op jouw wedstrijdschoenen voordat je er wedstrijden mee gaat lopen. Wedstrijdschoenen komen het best tot hun recht wanneer je een efficiënte loopstijl hebt. Lopers met een zware haklanding en een gemiddeld tempo zullen weinig voordeel ervaren van wedstrijdschoenen.
Wat is het verschil tussen wedstrijdschoenen en gewone hardloopschoenen?
Wedstrijdschoenen onderscheiden zich van gewone hardloopschoenen op een groot aantal punten. Zo zijn wedstrijdschoenen vaak lichter van gewicht, hebben ze een lagere offset (het verschil tussen de hoogte van de hiel en de tenen) en bieden ze minder demping en ondersteuning. Onthoudt de volgende belangrijke vuistregel op de vraag: hoe lang moet je wedstrijdschoenen inlopen? Je wedstrijdschoenen moeten minstens evenveel kilometers hebben afgelegd als je wedstrijden kilometers telt. Tussen de verschillende soorten wedstrijdschoenen bestaan ook weer grote verschillen.
Je hebt de zogenaamde Super Shoes zoals de Nike ZoomX Vaporfly Next%, adidas Adizero Adios Pro en de ASICS Metaspeed Sky en Edge. Wat deze schoenen uniek maakt is de combinatie van een harde carbon fiber-plaat met zachte demping in de zool. De carbon fiber-plaat in de zool werkt als een soort springveer en stuwt je vooruit tijdens je run. De zachte demping zorgt ervoor dat de landingsimpact gedempt wordt en beschermt hiermee de voeten. Dit type schoen wordt gedragen door de meeste topatleten en is zeer geschikt voor eigenlijk alle afstanden.
Daarnaast zijn er wedstrijdschoenen voor de kortere afstanden (5-10km) zoals de adidas Adizero Takumi Sen en de Nike ZoomX Streakfly. Dit zijn lichtgewicht schoenen met een minimale offset, wat minder demping en veel grondcontact. Speciaal voor op de baan bestaan spikes met alle innovaties (zoals carbon en het super veerkrachtige foam materiaal) vanuit de wegschoenen. Enkele voorbeelden hiervan zijn de Nike ZoomX Dragonfly, adidas Adizero Prime SP en de ASICS Metaspeed LD.
Verder zijn er nog Lichtgewicht Wedstrijdschoenen zoals de Saucony Kinvara, de Adidas Adizero Boston en de HOKA Mach. Dit zijn lichtgewicht schoenen voor wedstrijden die enige stabiliteit en demping bieden. Ze worden ook wel snelle lichtgewicht versie van normale hardloopschoenen genoemd.
Waar moet je opletten bij het uitzoeken van wedstrijdschoenen?
Tijdens het uitzoeken van de juiste wedstrijdschoenen is het belangrijk om na te denken over wat voor type wedstrijdloper je bent. Ben je een ervaren en efficiënte loper en heb je een hoog pas ritme? Dan zijn eigenlijk alle type wedstrijdschoenen geschikt voor jou. Heb je minder ervaring met het lopen op wedstrijdschoenen, loop je over je hielen, ben je blessuregevoelig of behaal je geen topsnelheden, maar wil je toch met wedstrijdschoenen aan de slag? Dan is het verstandiger om te kiezen voor toegankelijke lichtgewicht wedstrijdschoenen. De lichtgewicht wedstrijdschoenen zijn toegankelijker omdat ze een gezonde mix van demping, bescherming en gewicht bieden en omdat ze niet om extreem hoge snelheden vragen om er voordeel uit te halen, zoals het geval is met de Super Shoes. Bij All4running vind je wedstrijdschoenen van Nike, adidas, HOKA, ASICS en nog veel meer merken.
Naast het type loper is het ook belangrijk wat voor afstanden je gaat lopen. Loop je afstanden tot 10 kilometer dan is demping en stabiliteit minder van belang dan wanneer je halve of hele marathons loopt (tenzij je blessuregevoelig bent natuurlijk). Men zou op deze kortere afstanden dan ook kunnen kiezen voor de lichtgewicht wedstrijdschoenen met een iets minder dikke zool. Wanneer je langere wedstrijden loopt dan wordt zowel demping als stabiliteit ineens een stuk belangrijker. Men zou hiervoor dan ook het beste lichtgewicht wedstrijdschoenen of zelfs Super Shoes (met carbonplaat en super veerkrachtig foam) kunnen gebruiken.